อากาศร้อน ๆ ได้เครื่องดื่มเย็น ๆ มาเพิ่มความสดชื่นคงดีไม่น้อย แถมสูตรพิเศษที่ WH อยากชวนให้มาลองทำ ได้คุณค่าวิตามินล้วน ๆ จากผักผลไม้ถึง 2 สูตร ที่ช่วยดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย และสูตรต้านอนุมูลอิสระ บำรุงโลหิต ชะลอความแก่ เริ่มจากเตรียมอุปกรณ์หาซื้อวัตถุดิบในซูเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้าน ใช้เวลาแป๊บเดียวเครื่องดื่มสุดเฮลธ์ตี้คลายร้อน รสชาติโดนใจก็มาอยู่ตรงหน้าเป็นที่เรียบร้อย   

 

สูตร Detox 
 

> ส่วนผสม 

แอ๊ปเปิ้ลเขียว ส้ม แครอต ขิง 

> วิธีทำ 

นำผักและผลไม้สดทั้งหมดปั่นรวมกันจนละเอียด ใส่น้ำแข็งเล็กน้อย ปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน เสิร์ฟใส่แก้วพร้อมดื่มทันทีเพื่อคงคุณค่าสารอาหาร

> ประโยชน์ 

สาวใดอยากล้างของเสียออกจากร่างกาย แก้วนี้ช่วยคุณได้ เพราะมีทั้งแอ๊ปเปิ้ลเขียว ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ไฟเบอร์และสารต้านแบคทีเรียร้ายดีต่อระบบทางเดินอาหาร ส้มมีกรดอ่อน ๆ คอยชำระของเสียในร่างกายในระบบย่อยอาหารและลำไส้ แครอตออกฤทธิ์ขับพยาธิและปัดเป่าสารเคมีตกค้างในร่างกาย ส่วนขิงช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้น รวมถึงดูแลระบบขับถ่ายให้เป็นปกติดื่มแก้วนี้ร่างกายคลีนสุด ๆ ไปเลย  

 

 

 

สูตร Romantic Enhance 
 

> ส่วนผสม 

แอ๊ปเปิ้ลเขียว หัวบีทรูต ดอกกะหล่ำ และขึ้นฉ่ายฝรั่ง 

> วิธีทำ 

นำผักและผลไม้สดทั้งหมดปั่นให้ละเอียด ใส่น้ำแข็งเล็กน้อย ปั่นต่อจนเริ่มเป็นเนื้อเดียวกัน เทใส่แก้วพร้อมดื่มทันทีเพื่อคงคุณค่าสารอาหาร 

> ประโยชน์ 

สูตรนี้ใช้ต้านอนุมูลอิสระและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ระบบไหลเวียนโลหิตก็ทำงานดีขึ้นและบำรุงผิวพรรณ เพราะในแอ๊ปเปิ้ลเขียวมีอีลาสตินและคอลลาเจนช่วยให้ผิวยืดหยุ่น แข็งแรง หัวบีทรูทมีสารสีแดงชื่อเบทานินที่ส่งผลให้เลือดลมดีและการไหลเวียนโลหิตคล่อง ดอกกะหล่ำอุดมด้วยสารโพแทสเซียม มีสรรพคุณควบคุมการทำงานของหัวใจและความดันโลหิต ส่วนขึ้นฉ่ายฝรั่งมีเอพิจีนิน (Epigenin) ลดสารที่ก่อให้การอักเสบในเลือดและลดภาระของระบบภูมิคุ้มกันได้    

 

ขอขอบคุณข้อมูลจากนิตยสาร Women’s Health